lunes, 20 de febrero de 2012

Circuito Guadiana 2012



19- Febrero – 2012  Debut con mi nuevo equipo “Supermercados Froiz” y no hay mejor forma que corriendo por tierra extremeñas.
Circuito Guadiana, primera prueba puntuable para la copa España elite-sub 23, 2012. Para la mayoría del pelotón Amater nacional esta prueba es sinónimo de aire y cuneta. Pues este año no ha sido así, salió un día primaveral y sin aire, por lo que se cambio el ir metiendo cuneta, luchar la posición, la tensión, y las caidas por la Coca Cola en cola de pelotón, Solo se tensaba en los 10km de circunvalación de Villanuena de la serena, Don Benito, en el cual el pelotón se enfilaba en una larga fila de 1, y en los 2,5km de subida de Magacela que se hacía muy rápida y dura.

Los primeros km de la prueba fueron muy rápidos, todos querían coger la fuga y eso provoco que no se hiciera hasta el km 90 (a 55 de meta). Atrás se podía ir de charla, pero en cabeza de pelotón era continuos los ataques, pero ninguna fraguaba, el poco aire hacía imposible las escapadas, todo el mundo tenía fuerza para salir a rueda. Yo lo intente varias veces tanto en el llano, como en la subida de Magacela pero era casi imposible. Al final la escapada llego con tan solo 7 segundos sobre un numeroso pelotón. Por lo tanto la carrera se desarrolló en un Sprint que para mis características era la peor de las opciones.

CONCLUSIONES DEL DIA.

Como ya dice el dicho “Manolete si no saber torear para que te metes” pues eso me lo aplicare, para toda la temporada, intente meterme en el Sprint complicadísimo (tanto por nervios, como por curvas) sin ser Sprinter y a tan solo 1,5km de meta tuve un enganchón con varios corredores, salvando la caigas de milagro y dejándome en posiones muy retrasada.

Lo peor del día que por mi mala posición a la hora del Sprint no puede ni entrar entre los 50 primeros del pelotón, por lo que me quedo fuera de los puntos, y me dio mucha rabia.

Y lo mejor del día, las grandes sensaciones que tuve, me vi fuerte y con ganas de que llegue mi terreno, los puertos, y las carreras más duras, tanto por desnivel como por kilometraje.
La otra gran noticia fue que desaparecieron las molestias que tenía en el gemelo izquierdo debido a una contractura, que hasta el mismo viernes no sabía si podría disputar esta primera prueba de Copa España.

Ahora solo que esperar al próximo mes a la Klasica de Aitxondo, 2º prueba puntuable de la Copa España, en la que no creo k se llegue al Sprint, Ya el año pasado disfrute de esa carrera ganando, la montaña, las metas volantes y los sprines especiales.

PLANTILLA FROIZ 2012:

lunes, 23 de enero de 2012




Ya es oficial, y este año correré en el gran equipo Supermercados Froiz, equipo Gallego con una grandísima reputación en el ciclismo Amater, Espero dar mi mejor version y no defraudarles, Y a si, devolverle la confianza que han puesto en mi!!!

PLANTILLA

Élite: José Antonio de Segovia, Moisés Dueñas, Ángel Vallejo, Raúl García de Mateos, Asier Estévez, Francisco García, Mario Campos, Héctor Dueñas, Miguel Gómez, Sergio Miguez, Alberto Sánchez, Noel Martín y el paralímpico César Neira.

Sub 23: Víctor Holgado, José María Martínez, Ismael de la Calle, Álvaro Hernández, Cristian Cabrera, Alejandro Santos, Iván Roade, Eduardo Herranz, Rubén Martínez, Rubén Navas, Sergio Angulo.

La Burra que montare en esta Temporada:

viernes, 2 de septiembre de 2011

Podiun Vuelta Palencia 2011 !!



1º etapa: 4º clasificado. 160km
2º etapa: 7º clasificado 150km.
3º etapa: Sprint maxivo. 140km
4º etapa: 9º clasificado (etapa reina). 158km
5º etapa: 11º (CRI) 30km.
6º etapa: 10 clasificaco 130km.

General: 3 clasificado.
Montaña: 3 clasificado.
Regularidad: 4º clasificado
Metas volanetes: 5 clasificado.
Combinada: 2º Clasificado.

POr equipos 2º clasificados.






lunes, 27 de junio de 2011

Orense

La semana pasada estube corriendo en orense sabado y domingo, ambos dias encontre buenisimas sensaciones, os dejo 2 diveos que resumen lo que fue cada etapa(aunque con 200 participantes se me ve muy poco, pero asi veis de lo que iba la cosa)
Sabado:


Domingo:


Sobre la carrera del sabado fue en la que mejor sensaciones encontre y estube luchando con los mejores durante todos los puerto de la jornada asta el ultimo puerto que se fueron 13 corredores y yo me quede en un pequeño grupo que entro justamente detras de los escapados.

Mientras que el domingo se me fue el carro tras superar un puerto de 1º con los mejores, y acontinuacion una de 2º, pero en unos falsos llanos se fue un enorme grupo de mas de 20 corredores que ya no veria mas asta meta!!!

Aun asi el estado de forma parece que se mantienen en un buen nivel!!! espero que agunate asta vuelta madrid! proximo gran acontecimiento!!

Sobre los campeonatos de españa en breve hare una cronica, solo adelanto que la mala fortuna se cevo con migo en la prueba contra el crono, puedo adelantar que sali sin reconocer el circuito (que durante la crono puede ver que era, durisimo, y peligroso) ademas no puede calentar, ni un solo minuto de rodillo y el colmo fue que me toco salir el 1º, sin tener ninguna referenci visual durant la prueba!!! Aun asi fui virtual campeon de españa en crono durante 5 minutos jajajjaa, al final el 15º, un mal resultado.

En la ruta.........estube con los mejores pero no puede rematar!!!

jueves, 16 de junio de 2011

El BUS del Sky!!! Shimano!

Asi es el Autobos del equipo Profesional Sky Shimano :




TODO UN LOJOOOO

En breve pondre un Mini-reportaje de la Concentracion con la selecion Extremeña de ciclismo, que hemos realizado estos dias. Domingo 12 y Miercoles 16 de Junio!!

sábado, 11 de junio de 2011

Poniendome a Punto!!!

*Alto de Hondura, en su 1º Paso!!!
<> En el 2º paso nos llovio subiendo y no paramos para hacer foto!! :(.


Ayer termine mi mini concentración que he realizado en Béjar con varios compañeros de equipo! Solo fueron 2 entrenamientos, pero fueron de alta calidad, mas de 6000metros de ascensión entre los dos días!!!

* Los 3 carpas que me acompañaron durante la Concentracion!!. Justo antes de subir Lagunilla.

Pero antes de esta concentración estuve corriendo el campeonato de Andalucía en Lebrija! En el cual me traje muy buenas sensaciones ya que me tire toda la carrera escapado, estuve en las 3 fugas del día, y a tan solo 8km de meta fui neutralizado por un grupo de apenas 25 corredores, al final entre perdiendo varios segundo sobre este grupo!! A destacar el 3º puesto del Sprinter del equipo Daniel Cidoncha (de 1º año).

*Os adelanto algo!!

Pensando en la Contrarreloj individual de los Campeonatos de España esta misma semana empecé hacer entrenamientos específicos con la “Cabra” incluso el miércoles pude rodar tras-moto y poder rodar durante 30km por encima de los 56km/h de media, esta semana habrá k ir mejorando tiempos y posición. En breve subiré mas fotos de la Burra que me ha preparado “Ciclos Rueda” tienda de bicicletas dirigida por Pedro que es mi mecánico aquí en Cáceres y amigo desde que empecé a montar en bici con 9 años,

Concentración:


*Avituallamiento antes de afrontar el ultimo puerto de la concentracion!.

El miércoles por la noche llegábamos al Alberge sobre las 23:00, Fernando (Guareña), Andrés, Víctor (Zahinos) y Yo. Repartos de habitaciones y cena rápida y a la cama rápido poeque nos tocaria un entreno muy duro al día siguiente!!.
Jueves: Sobre las 10 de las mañana nos levantamos a desayunar! Algunos como Fernando más que desayunar parecía que comían por la cantidad que ingería el niño jaja hacia las 11 en las bicis, tras varios minutos decidimos una ruta muy dura (cosa que nos dimos cuenta a la vuelta), RUTA: Bejar, Baños de Montemayor, Hervas, Puerto de Honduras, Cabezuela del Valle, Valdastillas, y Piornal, una vez allí vuelta hacia hatrás, pero una vez en Béjar aun teníamos que subir al Alberge, una subida de 3km pero con una pendiente media del 4%; en resumen fueron 6:43 minutos mas de 170km y con un desnivel de 3548 metros.

* Llenando el deposito!!!.

Viernes: El viernes la misma historia desayuno a las 10 y a las 11:30 a entrenar (eso si, primero tenían que tomarse un café los compañeros, que sin café no entrenan los niños jajaj) Para este dia decidimos hacer algo menos pero que también fueran duro, por lo que subimos la Lagunilla, un puerto de 1º categoría que llevaba con ganas de subirlo mas de 3 años!! Y dejamos para el final el plato fuerte de la concentración!! Decidimos subir otro puerto que ninguno de mis compañeros habían subido nunca antes, (yo 2 y con la de ayer 3 veces son ya) la COVATILLA un puerto durísimo con mucho aire y de rampas durísimas!!! , y nada mas; algo mas de 4:30 de entreno y nuevamente mas de 2500 metros de desnivel.
Hoy tocaba un paseo para descansar y decidí salir con mi amigo Angelito (Triatleta) que esta por Cáceres, por lo que solo hicimos 1:30 horas pero se me paso volando ya que nos estuvimos contandos mil y unas historias!!!.


Ya para mañana tengo concentración en Mérida con la selección Extremeña para ir preparando los Campeonatos de España, imagino que tocara mas fondo por la sierra de Montanchez!!!!

FOTOS DE LA CONCENTRACION !!!!

*Nuevamente a 1400 metros de Altura!! Pto. Honduras.

*Estacion de esqui la COVATILLA.


*3 carpas en el alto de la Covatilla.
* Los 2 primeros en llegar!!!!

* Curioso grifo en forma de Caracol, nos encontramos en un avituallamiento liquido!! jaja


*No esta tan alta la COVATILLA.

*Puerto de 1º Categoria, creo que la proximavez ire en coche a este pueblo!!!

Posando nada mas coronar!!

Pero no todo era entrenar: Habia ratos de hacer el tonto ¿quien esta mas fuerte?

¿Fernando?
¿Zahinos?


Y para terminar os dejo con el matrimonio del Extremadura Spiuk!!! Son.... UNICOS, INCOMPARABLES, los mejores!!! jajajaja

lunes, 30 de mayo de 2011

V.Bidasoa + V.Extremadura + Copa España + carreras!!

Tras varias semanas sin escribir, por fin hoy me he animado hacerlo!!!. A sido todo el mes de Mayo lo que me he tirado sin escribir por lo que empezare a contaros todo lo que he vivido desde inicio de mes, asta hoy!.

*Con mi Amigo Enrique, que no pudo correr en Cánovas devido a una dura caida que sufrio hace unas semanas!!! Recuperate pronto Amigo!!!!!!!!!

El mes empezó con la 7º prueba puntuable de compa España (Legazpi) la cual ya os conté la mala suerte que tuve en dicha prueba; Dos días después de disputar la Clásica de legazpi nos desplazamos asta el norte nuevamente, para disputar una de las vueltas con mas prestigio del calendario nacional Sub 23, la vuelta Bidasoa 2011.



La vuelta comenzó muy bien para el equipo y para mí, en esa 1º etapa las sensaciones fueron geniales y además conseguía vestirme de lunares (maillot de la montaña) pero el día siguiente perdía mas de 3 minutos en meta y además me quitaban el maillot de lunares (Una gran exhibición de los rusos nos dejaban sin opción ninguna para luchar por la general).



La 3º etapa fue mas de lo mismo y nuevamente los rusos ganaban, pero el 4º día volvieron las buenas sensaciones y pude encontrarme con los mejores en una etapa corta, y muy dura, apenas 80km pero con 4 puertos puntuables, 3 de ellos de 1º categoría!! Además el día salió diluviando eso hizo que la prueba fuera mucho mas dura aun!!! Al final tras sufrir mucho encima de la bici pude clasificarme el 12º. En la general quede muy retrasado el 20º (debido al 2º y 3º días que perdí mucho tiempo y fueron un fracaso). En dicha vuelta salimos mas de 120 corredores! Pero el objetivo era estar entre los 10 primeros!!!



*Con el Maillot de lunares, uno de los maillot mas queridos en el peloton!!!! Y mas aun en Francia (lugar donde termino esa 1º etapa) fue un HONOR!!

Al día siguiente sin descanso ninguno afrontábamos la 8º y ultima prueba de la Copa España en Cantabria (Clásica de Iguanzo) La recuperación fue mínima, sin masaje, sin recuperar, y sin nada; aun recuerdo que el desayuno era a las 6 de la mañana y cuando llamo Josema (masajista) a la puerta de la habitación para desayunar pensé que era una broma! No había descansado nada y estaba destrozado, al igual que mis compañeros de equipo!!. La prueba fue durísima ya que había muchos corredores que estaban frescos y los primeros 40 km fueron un INFIERNO, sufría asta bajando!! Luego recupere sensaciones pero a la hora de la verdad faltaba chispa!!! Al final llegue en un pelotón de unas 50 unidades que luchábamos por el 10º puesto ya que llegaron 9 escapados!!! Yo me deje de llevar ya que no podía mas!! La NOTA negativa del día fue que perdimos la general por equipos (ya que íbamos lideres) y nos tuvimos que conformar con la 2º posición) que no esta nada mal que el equipo disputo la Copa con corredores Sub 23. En la general individual Adrian se hace con la 6º posición y yo me tengo que conformar con la 12º que no esta nada mal teniendo en cuenta que no era un objetivo primonial.


Y nuevamente sin descanso (esta vez un día para descansar por medio) nos íbamos hacia Talarubia ha disputar el objetivo principal del equipo, la Vuelta Ciclista Internacional Extremadura!! 5 etapas rompe piernas duras.

**CARRERA de Cánovas, el ataque del definitivo!.



V.EXTREMADURA.

El primer día (160 km) estuvo marcado por una escapada de 40 corredores que nos metieron mas de 15 minutos a mi grupo de 20 corredores y mas de 25 minutos a otro grupo de unas 30 unidades, y a mas de 40 minutos del ganador siguió entrando corredores!!! Para el Extremadura Spiuk no estuvo mal la etapa ya que metíamos a Israel Pérez y Adrian Alvarado en el grupo cabecero, aunque perdía hombres como Alberto, Arroyo e incluso Yo para disputar la general, pero el ciclismo es así, en conclusión fuimos uno de los equipos menos perjudicados con ese corte!!.

La 2º etapa (150 km) estuvo marcado con una nueva anécdota!! Tanto el Super Froiz como nosotros salimos con varios minutos de retraso y nos toco perseguir para entrar en el pelotón!! Menos mal que pararon a esperarnos, pero el calentón fue muy bueno!!!! Con todo el equipo atrás se hizo una escapada de mas de 20 corredores con ninguno del Extremadura!!! Mas de 20 km tirando todo el equipo para neutralizar la escapada, al final lo conseguimos y pudimos llegar al Sprint ese día!!.

La 3º etapa (137 km), exhibición de Israel (Compañero de equipo) que se escapo de salida en busca del liderato!! A falta de 30 km nos uniamos7 o 8 corredores entre ellos Alberto y Yo, que nos pusimos a tope para poder llegar a meta y conseguir el liderato!! Al ver que no lo conseguíamos a 5 km de meta me escape con 4 compañeros mas; yo fui neutralizado por un grupo a tan solo 100 metros de meta cuando iba hacer 2º, al final 10º en la etapa!.

*Alberto y yo, (Yo iba de blanco,1º Extremaño, aunque en realidad era Israel pero el llevaba el lider de la Montaña)

El 4º día (140 km) nuevamente lo mismo entre en un corte de 25 unidades, en la cual íbamos Arroyo, Alberto, Adrian, y YO, junto Caja Rural y nosotros tirábamos a tope para poder llegar a meta ya que con Adrian nos valía!!! Llegamos a meta pero con tiempo insuficiente, se quedo 4º en la general, yo entre el 15º en esa misma etapa y desfondado y reventado!!.

La 5º y ultima (158 km) etapa fue controlada por los comunidad Valenciana para llegar al Sprint; y aunque conseguir coger la escapada nuevamente y esta vez sin trabajar para ningún compañero a mas de 50km a meta fuimos neutralizados por el pelotón debido al fuerte ritmo que llevaban atrás para neutralizar a 2 corredores que iban por delante de mi escapada (Ya que uno de ellos Montenegro, iba a poco mas de 1 minuto en la general) Al final Montenegro gano la etapa pero no le valió para ganar la vuelta ya que llego con 2 segundos respecto al pelotón!!


*Con viejos compañeros de equipo!!! Zambruno! una excelente persona!!

Al día siguiente disputamos en Valdesalor el Campeonato de Extremadura, con una gran exhibición del Extremadura Spiuk!! Mas de 90 corredores tomamos la salida y en el km 20 de la prueba solo 20 ciclistas aguantaban en cabeza, debido al fuerte aire de costado y al abanico que montamos!!! Tras varios ataques Alberto se proclamaba campeón de Extremadura, seguido de Daniel Cidoncha y Arroyo!! Yo entraba en el grupito de atrás entrando 7º!!

Tras estar corriendo durante 15 días seguidos sin descanso provoco que me saliera un furúnculo en la ingle y me impidiera entrenar durante varios días aunque me vino genial para recuperarme ya que estaba muy cansado tras correr 12 carreras en 15 días!! Esta mini lesión provoco que no pudiera disputar la prueba que se celebro el pasado domingo 22 de Mayo en Cáceres (Biciferia), prueba que fue dominada por los verdes de los Spiuk!!.

Este pasado Domingo si pude volver a la Competición disputando la típica y clásica prueba en el paseo de Cánovas que este año era un homenaje a “Pope” organizador de la prueba durante muchos años que falleció hace unos meses!!! Gracias al equipo que trabajo muy bien y a mis fuerzas que fueron acompañadas pude escaparme en la 2º vuelta y poder llegar a meta con mas de 1 minuto sobre el pelotón que entraba liderado por Daniel (Compañero de equipo) Así me hacia con el triunfo y ganaba en Cánovas por primera vez y la alegría fue mayor al poder traerme a mi casa el precioso trofeo que ponía la Familia de “Pope” para el primer Extremeño!!! Va por ti POPE!!!
*El precioso trofeo!! Con la mujer de "Pope"

Desde aquí también quiero recordar a un excelente corredor que se fue de este mundo la pasada semana, Xavi Tondo!!! “Has sido y serás un excelente ciclista estés donde quieras que estés, se que seguirás dando pedales junto a nosotros”

Mi próximo acontecimiento será en Lebrija este sábado 4 de junio que se disputara el Campeonato de Andalucía!!! Ya os contare…………..

*Y os dejo con la foto de un becerro muy becerro que últimamente hemos hecho varios km juntos!!! Un saludo para uno de los mejores Triatleta de España!!! Pakillo!!!!!!!